Les sportifs vous proposent une visite sur le terrain...
D’abord, l’échauffement :
-courir, trottiner
-échauffer le cou, les épaules, les coudes, les poignets, les doigts, le bassin, les genoux et les chevilles
Puis les ateliers :
1-lancer la balle sur le mur
2-lancer la balle derrière le tapis
3-slalomer avec une balle sur la raquette (qui ne doit pas tomber)
4-faire rebondir la balle sur la raquette
Enfin, la relaxation.
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Dernière mise à jour : samedi 25 novembre 2023